ShiKon Budo Kai ČR – Aikido Litoměřice

pageglare001_cr

Aktuálně

!! Začínáme trénovat !!

Ahoj všichni aikiďáci,

začátek treninku byl stanoven na 4.9.2017 od 18:00 hodin pro mladežníky a  od 19:00 hodin pro dospělé a studenty.

Malé děti začínají ve čtvrtek 7.9.2017 od 18:00 hodin.

Vše zůstáva tak jak to bylo, nic se nemění. Všechny rádi uvidíme na společném treninku.

OSU!

Rosu

9.6.2016 18:00 – 20:30 “ Kendo „

Vladimir_Hot9.6.2016 18:00 – 20:30 “ Kendo “
8.ZŠ Ladova Litoměřice

Přijďte nasát mezi aikiďáky atmosféru samurajských válečníků z Japoska.
Pořádáme setkání s p. Hotovcem, který nás provede cestou “ Meče „. Povídat se bude o Japonsku, meči a vše spojíme do ukázek a společného cvičení.
Vitání jsou všichni přátelé našeho aikido klubu, rodiče, děti, babičky, dědečkové…..
Osu! Rosu 🙂

17.12.2015 – trénink dětí

Vážení rodiče,

z důvodu mé nemoci (nachlazení) musím zrušit poslední trénink dětí v tomto roce  dne 17.12.2015. Bouhužel mě nemohou zastoupit kolegové, proto jsem nucen přistoupit k tomuto řešeni. Tréninky začnou znovu 4.1.2016 pro velké děti a malé deti budou mít první trénink 7.1.2016.

Všem přeji krásné Vánoce a bohatého Ježíška.

Rosťa

Ne-li bosky, z nohou trosky

Osvětový leták – tento text je k volnému šíření:
Naboso si zajděte pro zdraví a pohodu ☺
V naší civilizaci se málo hovoří o zdravotní závadnosti bot. V odborné publikaci Howell, D.: Naboso (autorem je americký podiatr), dále
v komplexně pojaté publikaci Slouka, I.: Ne-li bosky, z nohou trosky (Praha, Freetimepublishing 2014, v el.podobě např. Palmknihy,
autorem je český pedagog), event. na webu www.TuristikaNaboso.cz apod. se dozvíte následující:
Moderní obuv nošená stylem „všichni, všude a pořád“ se v Evropě vyvíjí nejdéle ca 500 let, zatímco bosé nohy se vyvíjí milióny let.
Nošení obuvi není ve většině případů v naší společnosti odůvodněno ani logikou ani zdravím, a ani není obecně nařízeno žádným
právním předpisem. Je dáno kulturou (nosit škodlivé boty je normální resp. společensky prakticky povinné, protože je nosí všichni,
zatímco zdravá a přirozená chůze bez bot je zcela nesmyslně tabu) a je dáno módou. Na bosého člověka se pak někdo může bez
jakéhokoli logického podkladu dívat jako na uprchlíka, sektáře, úchyla či bezdomovce… Řada z nás tedy nosí boty od kolébky až do
hrobu a bývá bez bot pouze v posteli či ve vaně, avšak pro chvíli opuštění tohoto prostoru je má připraveny hned vedle. Avšak nošení
obuvi je pro člověka z biologického hlediska nepřirozené a prokazatelně zdravotně závadné. Jmenujme např.: skrčené a
zeslabené prsty, kostní ostruhy, vbočený palec, zeslabené svaly a šlachy chodidla (chodidla mají přes 60 svalů), mozoly, zarostlé
nehty, puchýře a kuří oka, znehybnělé klouby (bota působí v podstatě jako dlaha pro 52 kostí chodidel) aj. Samostatnou kapitolou jsou
plísně a zápach nohou – obuv je nesmírně nehygienická líheň mikroorganismů, uzavřené boty neodvádí vlhko a teplo. Uvnitř bot mohou
být teploty až 50 °C, chodidla nedýchají a nepřijímají sluneční paprsky, vlhká slabá zvláčnělá kůže v botách přestává mít schopnost
odrážet mikroorganismy. Dále jmenujme omezení funkce nožní klenby (omezení funkce tlumiče a pružiny), zborcení klenby (velmi
rozšířená „tichá epidemie“ tzv. plochých nohou), deformace šlach, artrózu kolen a potíže i jiných částí těla, větší riziko podvrtnutí
kotníku, alergie (moderní boty obsahují stovky chemikálií), omezení cévního zásobení (určitě znáte pocit „tepání“, když si utáhnete
tkaničky), otoky chodidel a kotníků, tvrdou chůzi (zejména společenské boty nemívají tlumiče), zátěž nohou (spočítáte-li si kroky za den
a váhu bot, zjistíte, že denně postupně přenesete v podobě bot několik tun) a podobně. V neposlední řadě boty eliminují senzorickou
zpětnou vazbu o terénu mezi citlivou spodní stranou chodidla a mozkem, kterou má chodidlo předávat a která je důležitá při regulaci
chůze a omezení síly nárazů kvůli ochraně kloubů. Obuv též v negativním smyslu ovlivní chůzi samotnou – oproti přirozenému kratšímu
kroku, došlapu na klenbu (naplocho) a odrazu prsty nastupuje např. ve sportovní obuvi delší krok, došlap na patu (s většími nárazy do
kloubů a páteře, přestože bota má tlumiče) a zhoupnutí přední části nohy. V překomplikované špičkové běžecké obuvi je o 123% vyšší
riziko úrazu, než naboso či v obyčejných keckách. Vysoce rizikové jsou zejména vysoké podpatky – ženy sice při použití podpatků
mohou zažívat pocit moci a mužům se podpatky mohou zamlouvat z důvodu změny celkového držení těla (typické dámské boty s
podpatky způsobí dojem vyšší nožní klenby, pevnějších nohou, zvýraznění hýždí a hrudníku, tj. celkově „vyzývavější“ postoj), avšak je
zde vysoké riziko pádu a podvrtnutí kotníku, dochází k měřitelnému zkrácení Achillovy šlachy, přetěžování přední části kolen, dochází k
prohloubení páteřních oblouků (a s tím souvisejícímu omezení tlumicí funkce páteře a následným bolestem), dochází k nepřirozeného
došlapu na hlavice nártních kostí apod. Samozřejmě nelze upřít, že obuv na druhou stranu poskytuje chodidlu v některých
objektivních situacích ochranu (např. ochrana před nebezpečnými teplotami – např. rozpálený asfalt, mráz…, dále ochrana před
úrazy – např. v průmyslu či na stavbě, ochrana v těžkém terénu – např. cesta s ostrými kameny, ochrana při některých činnostech –
např. sekání trávy atd. atd.). Obdobně rukavice nosíme jen jako ochranu při některých pracích a před extrémně nízkými teplotami.
Obuv též poskytuje nošením bot zchoulostivělým chodidlům iluzorní pohodlí – zhýčkaná noha pak není schopna chodit naboso, tedy
obuv sama vyvolává závislost na obuvi.
Oproti tomu chůze naboso (kterou žádný právní předpis nezakazuje) skýtá mnohá pozitiva. Hlavní vývoj nožní klenby je ukončen
asi v 8 letech dítěte. Nejen do té doby by dítě mělo co nejvíce chodit bosé; potíže s nohama se totiž vyvíjejí již od dětství, dlouhé roky.
Mnohým lidem (kromě absence rizik chůze v obuvi) chůze naboso může navozovat pocit štěstí (za to mohou jisté neškodné bakterie
obsažené v půdě, např. Mycobacterium vaccae, prostřednictvím imunitní reakce a vylučování serotoninu v mozku), pocit svobody,
splynutí s přírodou, mohou vymizet některé bolesti, poruchy spánku či stres, může se zlepšit imunita. Bosá chůze může
poskytovat zcela nové či staronové hmatové podněty, prožitky, poznávání druhů povrchů apod. Chodidlo obsahuje cca 200 000
nervových zakončení a jejich stimulace může mít pozitivní účinky (tomuto tématu se ostatně věnuje i např. léčebná metoda
akupresura resp. reflexní terapie či dále masáže).
Chůze naboso může skýtat i některá rizika, avšak pro člověka, který přiměřeně dává pozor, kam šlape, není chůze naboso
nikterak nebezpečná či nehygienická (jak se snaží strašit ti, kteří s chůzí naboso nemají žádné nebo mají jen mizivé zkušenosti),
pakliže ovšem člověk nekráčí po smetišti či chodníku plném výkalů, zvratků, střepů či injekčních jehel anebo pakliže není diabetik či
nemá jiné zdravotní kontraindikace (např. neuropatii, akutní poranění, alergie). Běžná rizika, jako včely či trny, můžeme pro jejich
relativní vzácnost označit jako přijatelná, a ani ojedinělé šlápnutí na ministřípek zpravidla neznamená doživotní invaliditu. Chůze
naboso (oproti mínění mnoha lidí) ani nezpůsobí mozoly po celých chodidlech, kůže na spodní straně chodidel se stane pouze pevnější
a hladší, odolnější vůči napadení mikroorganismy (na suché a větrané pokožce se mikrobům obecně nedaří). Běžné přirozené
zašpinění chodidel prachem či hlínou není za riziko bráno vůbec, není-li ovšem chodidlo např. právě poraněno anebo není-li po chůzi
naboso bez umytí a desinfekce uzavřeno do líhně mikroorganismů, tj. do nevydesinfikované boty. Není bez zajímavosti, že ruce resp.
holé dlaně (kterými se přes den dotýkáme mnoha a mnoha předmětů, sami sebe i ostatních lidí a jídla) jsou z hlediska přenosu mikrobů
mnohem méně hygienické, než bosá (byť viditelně prachem zašpiněná) chodidla.
Pakliže Vás něco z výše uvedeného oslovilo, zkuste chůzi naboso. Zpočátku lze doporučit zkoušet kratší chůzi naboso v létě,
alespoň v interiéru, na hřišti, pláži či na zahradě, na čistém chodníku, v čistém parku, na pohodlné lesní či polní cestě a jiných místech,
kde lze předpokládat bezpečné a pohodlné prostředí. Časem (v řádu měsíců) se chodidlo i jeho pokožka dokonale adaptuje – zesílí a
otuží se vůči nižším teplotám, stane se celkově odolnějším. Adaptuje se i mozek, takže sledování terénu budete věnovat čím dál méně
úsilí, postupně se přizpůsobí celé tělo. Nakonec budete bez problémů moci chodit i dlouhé trasy náročnějším terénem a v chladnějším
počasí. Nedejte se odradit případnými drobnými poraněními či přechodnými bolestmi (např. sandálová bolest při přechodu z podpatků
do sandálů/naboso) nebo nezasvěcenými reakcemi svého okolí. Po chůzi naboso a umytí chodidel či jejich otření vlhčenými ubrousky
se doporučuje používat hydratační balzámy-krémy na bázi oleje či vosku. Nehty se doporučuje stříhat nakrátko, pedikúra jen se
zachováním „podrážky“ chodidla. Doporučuje se nosit s sebou záložní obuv a lékárničku.
Zalíbí-li se Vám chůze naboso, šiřte tyto myšlenky (event. tento leták) dál, případně jej používejte jako kultivovaný argument pro
vaše podivující se okolí. Nejde o žádnou obchodní, reklamní či náboženskou aktivitu ☺. Je-li z nějakého důvodu nezbytně nutné mít
boty, doporučuje se volit tzv. minimalistickou obuv, např. otevřené sandály bez zvýšené paty a špičky a bez opory klenby a se
slabou podrážkou, žabky, samolepící podrážky bez svršku, mokasíny, pětiprsty apod., např. od výrobců Vivo Barefoot, Vibram
FiveFingers, ze stránek www.nohynaboso.cz a podobně.
Prosím, tento leták nijak nepozměňujte, neupravujte, nerozdělujte apod. Děkuji Igor.Slouka@seznam.cz

Tréninky 2015 – podzim

Ahoj všem Aikiďákům,

treninky pro všechny dospělé a mládež začínají v úterý 1.9.2015. Děti začnou až druhý týden v září, to znamená od 10.9.2015. Je to z důvodu upřesnění rozvrhu s vedením školy. Časy treninků budou stejné. Děti od 18:00, dospělí od 19:05.

!!! Změna ceny tréninku!!!

Z důvodu placení roční elektronické známky za každého cvičence svazu SHI KON BUDOKAI ČR je navýšena cena cvičení následujícím způsobem: děti 600, dospělí 1100 Kč za 1/2 roku. Cena známky je 200 Kč na rok.

“OSU“  R.

Burza kimon :-)

Ve čtvrtek 26.3. 2015 proběhne před dětským tréninkem BURZA KIMON.
Pokud máte doma malé kimono, nebo to vaše (vašeho dítěte) už nesedí, jak by mělo, tak přijďte prodat – koupit – vyměnit.
Jestli nestíháte, 2. šance po tréninku v 19 hod 🙂

Přineste čisté, vyprané kimono ať si v něm nový majitel může hned zacvičit.

PETR

Organizace školního roku (prázdniny) – Tréninky

Z důvodů lepší organizace tréninku  jsem přidat na stránky datumy prázdnin. V těchto termínech nebude žádný trénink, jelikož ZŠ Ladova bude zavřena. Vše bude zapracované v našem kalendáři, kde bude vše aktuální a přehledné.

Podzimní:        OD  27.10 2014      DO  29.10.2014

Vánoční:         OD  22.12.2014      DO  2.1.2015

Pololetní:       OD  30.1.2015

Jarní:           OD  2.3. 2015       DO  8.3.2015

Velikonoční     OD  2.4.2015       DO  3.4.2015

Letní            OD  1.7.2015        DO  31.8.2015

Aikido Trénink – zaří 2014

Ahoj všem,

tréninky Aikida začínají  2.9. 2014 od 19:30 pro dospělé a mládežníky. Děti mají začátek ve čtvrtek 4.9.2014 od 18:00 hodin.  Vše je uvedeno v kalendáři.

Přeji všem slunce v srdci!

Rosu

1st Dan – Please read this…

10154014_828341760514077_8730129463144251219_nIn traditional Japanese Martial Arts, the level of 1st Dan or Shodan means the beginning level. It is the beginning of a journey.
Traditionally, as a kyu grade, one is learning how to learn. At Shodan one begins to learn. This takes a level of maturity and willpower. In some schools a Shodan was/si unattainable (even by the best) till at least the age of 16.
I personally, don’t view age as a barrier. What is more important in my opinion is for, the individual, regardless of age or ability, to show a level of maturity in their conduct and training.
This in part, equates to taking responsibility for your own training and striving to push oneself, not waiting to be pushed . Showing the willpower to endure when pushed and having the „want“ to excel. Maturity in training means having an of understanding ones level and what it takes to make it to the next.
It takes effort to achieve and willpower to produce effort.
In Budo, the level of Shodan also means the start of adulthood and this comes with certain responsibilities and obligations, to yourself; your teacher; your fellow students and to your art.
If you can’t handle this, then best stay a kyu grade.
Osu

(převzato z FB)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tréninky v roce 2013/2014

Vážení rodiče, aikiďáci a všichni příznivci,

 

buhužel musím oznámit, že se nepodařilo zajistit prostory na cvičení v rozsahu, který by jsme potřebovali. Proto se musíme vrátit k našemu starému schématu. Všechny termíny, které mi pan ředitel nabídl jsou pro nás nevhodné. Jednalo by se o dobu mezi 16 a 18 hodinou. Jediný termín časově odpovídající je pátek od 18 hony, ale to již všichni mizíte na víkend. Vše potřebné můžem prodiskutovat na treninku příští týden. Jakékoli návrhy uvítám a zvážím.

Děkuji za porozumění a věřte, že mě to moc mrzí :-(.

Rosťa